最常见的牙齿矫正方法是戴牙套，纠正牙齿不齐、高低错位的牙齿美观问题。而牙套一戴就是一年多，景田口腔科专家特别提醒，矫牙后正确的护牙洁牙更重要，不然，她们比正常人更易染上口腔疾病，不仅影响矫牙效果，治疗起来麻烦也更大。

　　吃完东西就漱口

　　在牙齿矫正期间，要特别小心清洁牙齿，因为，牙齿上戴了牙套，更容易在牙齿上残留食物残渣而引发虫牙、牙周炎。所以，需要特别注意口腔卫生。新时代口腔科专家建议，每次吃完东西后，都应该用牙刷清水刷牙，如果条件不允许，也要用清水漱口。

　　这个特殊时期，使用普通牙刷很不方便，市面上也有大量特殊牙刷可供选择，比如牙签刷、手指牙刷套等。无论用什么产品什么方法，关键是牙齿和牙箍上不要残留食物。

　　吃软不吃硬

　　矫正期吃东西要非常注意，在初戴矫治器的几天，牙齿会有酸软的感觉和不适感。此时，要吃软饭或粥之类食物，度过约一周的适应期后可正常饮食，但应少吃质地较硬的食物，比如：坚果类、骨类食物，以防致矫正器的附件松脱。

　　新时代口腔科专家说吃“硬”也不是完全禁止，只要稍做处理，比如，坚果类可去壳后再吃，苹果切成小块才吃，不能用牙齿直接啃或撕拉。吃粘的食物也在禁忌之列，像年糕、口香糖等，黏着于矫正器上，难以清除。

　　11～12岁：最佳矫牙年龄

　　新时代口腔科专家称，针对牙形不好等问题，牙齿矫正的最佳年龄为11～12岁，这个年龄的孩子该换的牙齿都已经换好了，颌骨和身体正处于发育期，适应力较强，牙齿矫正的效果更好。大于这个年龄也可以矫正，但没这个年龄条件有利。而小于这个年龄的孩子牙齿没换齐，建议就不要操之过急了。但如果有“地包天”“反颌”等特殊牙齿问题，则越早发现越早矫正为好。

　　在矫牙过程中，要定期带孩子到医院检查、更换钢丝、戴橡皮圈等。否则，也不能达到理想的矫正效果。